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Vor 5000 Jahren musste man ein König oder Pharao sein, um regelmäßig sitzen zu dürfen. Für alle anderen Menschen dieser Zeit bestand der Alltag aus verschiedenen, meist mobilen, Arbeitspositionen.
Heutzutage dominiert das Sitzen unser Leben: wir sitzen beim Essen, in der U-Bahn, im Auto, vor dem Fernseher und an unserem Arbeitsplatz. Für diese permanente Sitzbelastung ist unsere Wirbelsäule nicht geeignet, und es kommt dementsprechend immer häufiger zu Rücken-Problemen, wie z.B. Muskelverspannungen und/oder Bandscheibenschäden.
Ursachen für Rückenbeschwerden sind ebenso vielfältig, wie deren Behandlungsmöglichkeiten. Am sinnvollsten erscheint es, der Ursache der Beschwerden dort zu begegnen, wo sie ihren Ursprung nimmt, nämlich am Sitz-Arbeitsplatz und im alltäglichen Umgang mit der eigenen Wirbelsäule.
Unser Körper besteht zum Großteil aus Muskeln, Sehnen, Bändern und Knochen. Wer diese Strukturen über Gebühr beansprucht, z.B. täglich bis zu 10 Stunden sitzt, belastet sie in erhöhtem Maße. Niemand sollte sich dann wundern, wenn sich diese Strukturen nach einiger Zeit auf ein Minimum zurückbilden oder verschleißen. Die Bandscheiben werden beim Sitzen zu stark belastet und die stabilisierenden Muskeln vernachlässigt. Dies führt früher oder später im Bereich des Rückens zu Problemen.
Diese Umstände sind lange bekannt, was fehlt ist die Einsicht jedes Einzelnen, diese Misere aktiv anzugehen. Nicht der Arbeitsplatz muss verändert werde, sondern das Verhalten jedes Einzelnen
 Mit einer gezielten Mischung aus Funktionsgymnastik, Wahrnehmungsübungen und Entspannungselementen kann den negativen Begleiterscheinungen des Sitzens und dem damit einhergehenden Haltungsverfall entgegen gewirkt werden. Rückenschule ist ein ganzheitliches Verhaltenstraining, das auf eine langfristige Verhaltensänderung abzielt.
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